Bewegingslessen door Jeannine Valeriano
GYROKINESIS®
Het beste van Yoga, Tai Chi, dans, zwemmen, turnen en roeien - in een flow
iedere dinsdag- en zaterdagochtend
GYROKINESIS® is een vloeiende bewegingsmethode die helpt om je zenuwstelsel tot rust te brengen en je gewrichten en wervelkolom soepel te houden. De oefeningen stimuleren de energie in je lichaam en verbinden beweging op een natuurlijke manier met je ademhaling.
De methode werd ontwikkeld door danser Juliu Horvath en combineert souplesse en kracht vanuit het centrum van je lichaam. Je oefent zittend, liggend en staand. De ritmische, cirkelvormige bewegingen vergroten je lichaamsbewustzijn en laten je ervaren hoe adem en beweging elkaar versterken.
Na afloop voelt je lichaam soepel en ontspannen en ervaar je ruimte om vrijer te bewegen en te presteren.
De lessen worden gegeven door Jeannine Valeriano, gecertificeerd GYROKINESIS®-trainer.
Locatie: Kleine Atrium op de eerste verdieping in het Ramses Shaffy Huis, Piet Heinkade 231, Amsterdam
Data: iedere dinsdag- en zaterdagochtend
Tijd: 10:00 – 11:15
Kosten: € 17,= per les, voor bewoners van het Shaffyhuis € 15,= per les
Aanmelden en meer info over de lessen: mail Jeannine Valeriano
Meer info over GYROKINESIS®: gyrotonic.com















